зміст
Теніс – це розіграш і потужні подачі; та, хто знає це більше за будь-кого з нас, це Серена Вільямс.
Вона працює на платформі «MasterClass», щоб навчати навичкам, пов’язаним з тенісом, людей, які шукають просвітлення в цьому виді спорту. У курсі буде 10 відео-уроків, присвячених різним факторам, які можуть вплинути на чиюсь гру. 😇
Від психічної витривалості до високоінтенсивних тренувань – все буде розроблено королевою двору «Серена Вільямс». Програма – це більше, ніж теніс, тому що керівництво самої Серени також покращить життя поза кортом.
Хто така Серена Вільямс?
Легендарна тенісистка «Серена Вільямс» — це та, яка сама є визначенням цілеспрямованості та працьовитості. Серена виграла 23 турніри Великого шолома (в одиночному розряді), що робить її легендою корту. У період з 1 по 2002 роки Жіноча тенісна асоціація зайняла 2017-е місце в світовому рейтингу.
Вона нагороджена чотирма золотими олімпійськими медалями і досі віддає заслугу в успіх 4-річній Серені, яка вперше тримала ракетку, а потім ніколи не залишала. Теніс - це її життя, і вона не перестає дивувати своїх шанувальників і шокувати суперників.
Уроки майстер-класу Серени Вільямс
Вступ Урок-Фокус і бажання
Ми всі починаємо з певної точки, і незалежно від того, наскільки досконалою здається наша гра, завжди є простір для вдосконалення. Майстер-клас Серени Вільямс починається з цього вступного уроку, зосередженого на порадах, які розвинуть особистість гравця на корті та поза ним.
Уроки висвітлюють основне уявлення про клас і в кінцевому підсумку розігрівають учасників до гри навчання. Студенти дізнаються про те, як зосередженість веде до виконання їхніх бажань. Чим рішучіше ви налаштовані, тим міцніший успіх допоможе вам.
Урок наземних ударів
«Практика робить гравця досконалим», і чим більше регулярності ми вносимо в тренування, тим більше покращується наша гра. Урок з ударів з грунту від Серени включає в себе різні описи положень головою, прийоми повороту назад, досягання, головою, подальших ударів і топсппіну, які розвинуть гру на корті та шокують суперників.
Ці прийоми, якщо їх практикувати щодня з рішучістю, можуть позбутися від низької впевненості та допомогти зробити потужні розіграші на корті та поза ним, щоб знищити гру та життя.
Освоєння наземних ударів
Завжди існує оновлена версія техніки, і Серена Вільямс дбає про те, щоб її учні добре їх розуміли. Серена розповідає про роботу ніг, бекхенд та трюки з усунення несправностей, які дозволяють переграти суперників і продовжують додавати грі досконалість. 😍
Студенти дізнаються про відкриту стійку, прийоми, необхідні для покращення хэндхенда та усунення несправностей у цьому уроці оволодіння ударами з землі від королеви корту «Серени Вільямс».
Контроль суду
Суд є вирішальною одиницею гри; той, хто вміє керувати судом, має право вирішувати хід гри. Серена ділиться прийомами, які допомагають контролювати характер суду та змінювати злочин на захист і навпаки. Урок дає уявлення про гру в обороні, несподівані ходи, повернення подачі та спостереження за навичками суперника.
Психічна стійкість
Життя вивчає кожен аспект нашого калібру, а розумова стійкість є нашою найбільшою зброєю проти низьких моментів життя. Інструктор розповідає про те, як відшкодовуватись, і ніколи не думає, що гра закінчилася раніше офіційного завершення.
Уроки розумової стійкості допомагають впоратися з суперниками і показати їм, наскільки сильним ви можете бути, щоб виграти гру. Психічна стійкість також тримає людину, коли гра здається легкою через викорінення надмірної впевненості.
Урок «Розширений NetPlay».
Урок стосується розширеної гри в сітку та включає такі теми, як наближення до сітки, виконання удару, залп та над головою. Серена розповідає про те, що мережа повинна бути вашим найкращим другом, і ви повинні знати всі прийоми, щоб зберегти її на свою користь. Серена показує трюки, необхідні для досягнення успіху в грі, практикуючи розширений Netplay.
Тренуйтеся як професіонали
Щоб стати професіоналом, потрібно тренуватися як професіонал. Чим більше поту ви зробите під час тренування, тим менше очок ви втратите на турнірі. Цей урок допомагає зрозуміти, як збільшити час навчання. Форма має велике значення в спорті, і її потрібно завжди підтримувати, як Серена.
Від дієти та харчування до створення мотивації всі теми висвітлюються на уроці «тренування як професіонал». Цей урок допоможе повернутися до старого ритму, якого вам не вистачає сьогодні, і відчути себе застряглим під час тренування.
Підготовка до ігрового дня
Найбільший день у житті гравця - це ігровий день. Кожна гра визначає долю гравця, тому в ігровий день вони повинні бути сильними морально і фізично.
Серена ділиться своїми секретами, які допомагають їй підтримувати своє здоров’я у великі дні, такі як фінали Великого шолома. У цьому конкретному уроці Серена Вільямс розповість про правильне харчування, відповідне управління тривогою та процес зосередження під час гри. 😊
Створення переможця
Усі гравці хочуть додати до свого профілю численні назви, і цього можна легко досягти завдяки наполегливій роботі. Серена розповідає про те, як слід керувати змінами, які настають у їхньому житті, такими як публічність. Отримання правильного натхнення — ще один важливий фактор, який може вплинути на гру, тому Серена обговорює це на уроці.
№ 5 Основні переваги майстер-класу Серени Вільямс
Серена Вільямс - це незабутнє ім'я тенісу, і вона створила свій бренд завдяки відданості. Вона навчає своїй тактиці та корисним порадам на майстер-класах, завдяки яким гравці дізнаються багато нового. Ось кілька найбільш корисних уроків, які ви отримаєте:
Ефективні практичні заняття
Будь-який вид спорту чи гри потребує тренування, яке формує здібності гравця, а особливо для тенісу, це вимагає величезної практики. Майстер-клас Серени проведе вас протягом усього тренування та навчить вас тренуватися таким чином, щоб у кінцевому підсумку отримати максимальний результат.
Контроль навчання
У тенісі на корті вам потрібно контролювати гру так само, як і тенісний м’яч, контроль над м’ячем важливий для перемоги та оволодіння грою. Отже, щоб навчити вас оволодіти грою та взяти під контроль, відеоуроки Серени будуть корисними. Її відео-уроки розкажуть вам про процес контролю. 😉
Обробка тиску
Як тільки ви входите на гру чи тенісний корт, ви автоматично відчуваєте тиск з боку ваших очікувань, ваших вболівальників та глядачів, і вам потрібно дізнатися про процес справляння тиску для перемоги в матчі. Майстер-уроки Серени – це посібник, завдяки якому ви дізнаєтеся, як ви можете впоратися зі складними ситуаціями та мінімізувати тиск.
мотивація
Ви повинні знати, що коли ви гравець, будуть моменти, коли ви виграєте і програєте, але головне, що має значення, - це ваша впевненість і мотивація. Серена не завжди була чемпіоном; вона теж програла, але вона не думала про себе менше і сьогодні вона Чемпіон. Її уроки мотивують вас бути впевненим і виграшним гравцем.
Освоєння гри
Уроки Серени навчають вас кожному правилу та трюкам для гри, і коли ви навчитеся всім речам, наполегливо практикуєтеся і будете впевнені, ви оволодієте грою, і ось що є перевагою уроків від Серени Вільямс.
Плюси мінуси
👍 Плюси
- Потяги для найскладніших ситуацій
- Надайте належне керівництво протягом гри
- Буде мотивувати бути впевненим
- Постійні практичні заняття з ефективними методами
- Навчіть гравців тактиці та прийомам, які необхідні на майданчику
- Вчить робити максимальний результат навіть з меншого
- Це допоможе поставити цілі для успішної кар'єри
👎 Мінуси
- Мінусів не знайдено.
Чого ви можете очікувати від майстер-класу Серени Вільямс?
Серена Вільямс – відоме ім’я у світі тенісу, і коли справа доходить до її ігрових навичок, можна багато чому навчитися у неї. Можна помітити різницю в їхніх попередніх ігрових навичках і після навичках, коли їх тренує сама Серена.
Коли ви почнете брати у неї уроки, будьте впевнені, що ви дізнаєтеся найкраще про гру, і у вас все вийде. Вона навчить вас робити практичні заняття плідними, ви зможете навчитися досягти 100% результату на будь-якому тренуванні. Ви не тільки отримаєте інформацію про корисні трюки, але й порадуєтеся тим, чого слід уникати в суді.
Як зареєструватися на майстер-клас Серени?
Процес реєстрації на майстер-клас Серени надзвичайно простий, і ви можете зробити це всього за 5-6 хвилин. Вам потрібно отримати доступ до офіційного сайту MasterClass, а потім зареєструватися, надавши свої контактні дані, наприклад електронну пошту, і просто заплатити доступну плату.
Ці прості кроки дадуть вам доступ до розуму та таланту Серени, і ви також зможете вчитися у неї. Просто увійдіть і отримуйте задоволення, навчаючись у неї.
Чи вартує цей майстер-клас цих грошей?
Відповідь на це питання безсумнівна ТАК, тому що ви збираєтеся вчитися у чемпіона світу з тенісу. Її уроки короткі, що робить уроки легкими та зрозумілими для гравців. 😚
Ви платите менше і отримуєте необмежений доступ до інтелекту Champion, що може бути краще, ніж це. Ви дізнаєтеся багато аспектів життя спортивної людини, як-от емоційний аспект того, як справлятися зі своїми емоціями на корті під час гри. Ви дізнаєтеся багато несподіваних і невідомих речей, на які ви не змогли.
Висновок
Серену цінують за її ігровий процес, і вона виграла багато грандіозних титулів, що робить її найвідповіднішим репетитором, вона може ділитися своїм досвідом, і ви можете вчитися чомусь у неї.
Процес реєстрації надзвичайно простий, плата доступна, а уроки наповнені корисною інформацією; тож не пропустіть шанс навчитися у самої Кемпіон. Зареєструйтеся та вчіться у моря знань і використовуйте методи та прийоми на корті, щоб виграти матч, а також глядачів.
Поширені запитання 🤔
Серена Вільямс — американська тенісистка.
Серена Вільямс здобула 23 перемоги на турнірах Великого шолома в одиночному розряді, що зробило її єдиною гравкою, яка зробила це в ері Відкритого турніру.
Загалом за свою кар'єру в тенісі Серена Вільямс виграла 73 титули.
Загалом майстер-клас Серени Вільямс містить 10 відеоуроків.
Загальна тривалість майстер-класу Серени Вільямс становить 2 години.
Перегляньте інші огляди курсів майстер-класів:
