Садржај
Тенис је све о надигравању и моћним сервисима; она која то зна више од било кога од нас је Серена Вилијамс.
Она је на платформи „МастерЦласс“ за подучавање вештина везаних за тенис људе који траже просветљење у спорту. Курс ће бити покривен испод 10 видео лекција са фокусом на различите факторе који могу утицати на нечију игру. 😇
Од менталне чврстине до тренинга високог интензитета, све ће разрадити краљица терена „Серена Вилијамс“. Програм је више од тениса, јер ће водство саме Серене побољшати и живот ван терена.
Ко је Серена Вилијамс?
Легендарна тенисерка „Серена Вилијамс” је та која је и сама дефиниција одлучности и напорног рада. Серена је освојила 23 гренд слема (сингл) што је чини легендом терена. Женска тениска асоцијација је осам пута у периоду од 1-2002.
Окићена је са четири златне олимпијске медаље и још увек приписује заслуге за свој успех 4-годишњој Серени која је први пут држала рекет, а потом никада није отишла. Тенис је њен живот и она никада не успева да изненади своје фанове и шокира противнике.
Лекције МастерЦласс-а Серене Вилијамс
Увод Лекција-Фокус и жеља
Сви крећемо од неке тачке и без обзира колико је наша игра савршена, увек постоји простор за напредак. МастерЦласс Серене Вилијамс почиње овом уводном лекцијом фокусирајући се на савете који ће развити личност играча на терену и ван њега.
Лекције повлаче основну идеју о часу и на крају загревају учеснике за игру учења. Ученици ће упознати како фокус води ка испуњењу њихових жеља. Што сте одлучнији, то ће вам већи успех помоћи.
Гроундстрокес Лессон
„Вјежба чини играча савршеним“ и што више редовности уносимо у наше вјежбе, то се наша игра више побољшава. Серенина лекција о ударцима са терена укључује различите описе положаја главе, окретање уназад, дохват, главу, праћење и топспине технике које ће развити игру на терену и шокирати противнике.
Ове технике, ако се практикују свакодневно са одлучношћу, могу ублажити ниско самопоуздање и помоћи у стварању моћних надигравања на терену и ван њега како би се уништила утакмица и живот.
Мастеринг Гроундстрокес
Увек постоји надограђена верзија технике и Серена Вилијамс се стара да је њени ученици добро разумеју. Серена говори о раду ногу, бекхенду и триковима за решавање проблема који држе моћ надигравања противника и настављају да додају изврсност игри. 😍
Ученици ће разумети отворен став, технике потребне за побољшање бекхенда и решавање проблема у овој лекцији савладавања удараца из терена краљице терена „Серена Вилијамс“.
Kontrolisanje suda
Суд је одлучујућа јединица игре; онај ко зна да контролише терен има моћ да одлучује о току игре. Серена дели технике које помажу у контроли природе суда и мењању прекршаја у одбрану и обрнуто. Лекција пружа увид у дефанзивну игру, неочекиване потезе, враћање сервиса и посматрање вештине противника.
Ментална чврстина
Живот испитује сваки аспект нашег калибра и ментална чврстина је наше највеће оружје против лоших тачака живота. Инструктор прича о томе како да се врати и никада не мисли да је утакмица завршена пре званичног краја.
Лекције менталне чврстине помажу да се ухватите у коштац са противницима и показују им колико можете бити јаки да победите у игри. Ментална чврстина такође држи појединца када се чини да је игра лака искорењивањем претераног самопоуздања.
Лекција „Напредни НетПлаи“.
Лекција је о напредној игри мреже и укључује теме као што су приближавање мрежи, шут, волеј и изнад главе. Серена говори о томе како би мрежа требало да буде ваш најбољи пријатељ и да бисте требали знати све технике како бисте је одржали у своју корист. Серена показује трикове који су потребни за постизање врхунца у игри вежбајући напредни Нетплаи.
Тренинг као професионалац
Да бисте постали професионалац, морате тренирати као професионалац. Што више зноја генеришете на тренингу, мање бодова ћете изгубити на турниру. Ова лекција помаже у разумевању како повећати сате обуке. Облик је веома важан у спорту и увек га треба одржавати као Серена.
Од исхране и исхране до стварања мотивације, све теме су обухваћене лекцијом „тренинг као професионалац“. Ова лекција ће вам помоћи да се вратите на стари ритам који вам данас недостаје и да се осећате заглављено током тренинга.
Припрема за Дан игре
Највећи дан у животу играча је дан утакмице. Свака утакмица одлучује о судбини играча што је разлог зашто морају бити јаки ментално и физички на дан утакмице.
Серена дели своје тајне које јој помажу да одржи здравље у великим данима као што су финала гренд слем турнира. Серена Вилијамс ће у овој лекцији обрадити правилну исхрану, одговарајуће управљање анксиозношћу и процес фокусирања за игру. 😊
Pravljenje pobednika
Сви играчи желе да додају бројне наслове свом профилу, а то се лако може постићи напорним радом. Серена говори о томе како треба управљати променама које долазе у њиховом животу као што је публицитет. Извлачење праве инспирације је још један важан фактор који може утицати на игру, зато Серена о томе говори у лекцији.
# 5 кључних предности МастерЦласс-а Серене Вилијамс
Серена Вилијамс је незаборавно име тениса и својом посвећеношћу је направила свој бренд. Она подучава своје тактике и корисне савете на МастерЦласс-у кроз које играчи много уче. Ево неких најкориснијих лекција које ћете добити:
Ефикасне вежбе
Било ком спорту или игри потребно је вежбање које обликује способности играча, а посебно за тенис, захтева огромну праксу. Серенина МастерЦласс ће вас водити током целе сесије вежбе и научити како да вежбате на начин који ће вам на крају дати максимални резултат.
Контрола учења
У тенису на терену, морате имати контролу над игром као и тениском лоптом, контрола над лоптом је важна за победу и савладавање игре. Дакле, за учење како да савладате игру и како да преузмете контролу, Серенине видео лекције ће вам бити од помоћи. Њене видео лекције ће вас водити о процесу контроле. 😉
Руковање притиском
Када уђете у игру или тениски терен, аутоматски добијате притисак од својих очекивања, навијача и публике и морате да научите о процесу руковања притиском за победу у мечу. Серенине мајсторске лекције су водич кроз који ћете научити како можете да се носите са тешким ситуацијама и минимизирате притисак.
Мотивација
Морате да знате да када сте играч ће бити тренутака када побеђујете и губите, али оно што је најважније је ваше самопоуздање и мотивација. Серена није увек била шампион; и она је изгубила, али није мислила мање на себе и данас је шампион. Њене лекције ће вас мотивисати да будете самоуверени и победнички играч.
Овладавање игром
Серенине лекције вас уче сваком правилу и трику за игру, а када научите све ствари, напорно вежбате и будете сигурни, савладаћете игру и то је оно што је корист од лекција од Серене Вилијамс.
Предност Мане
👍 Pro
- Возови за најтежу ситуацију
- Обезбедите одговарајуће смернице током игре
- Мотивисаће да будете самоуверени
- Сталне вежбе са ефикасним методама
- Научите играче тактици и техникама потребним на терену
- Учи да се постигне максимални учинак чак и од мањег
- То ће помоћи да се поставе циљеви за успешну каријеру
👎 Против
- Нема пронађених недостатака.
Шта можете очекивати од МастерЦласс-а Серене Вилијамс?
Серена Вилијамс је велико име у свету тениса и када су њене играчке вештине у питању, има много ствари које се могу научити од ње. Може се уочити разлика у њиховим претходним играчким вештинама и после вештина када их обучава сама Серена.
Када почнете да узимате лекције од ње, будите сигурни да ћете научити најбоље о игри и успећете. Она ће вас научити да вежбање буде плодоносно, можете научити како да постигнете 100% учинак у било којој сесији вежбања. Не само да ћете добити информације о корисним триковима, већ ћете се и упутити о стварима које треба избегавати на суду.
Како се регистровати за Серенину мастеркласу?
Процес регистрације Серениног МастерЦласс-а је супер лак и можете га урадити за само 5-6 минута. Морате да приступите званичном сајту МастерЦласс-а, а затим се пријавите тако што ћете навести своје контакт податке као што је е-пошта, и само платити приступачну накнаду.
Ови једноставни кораци ће вам омогућити приступ Серенином уму и таленту, а можете и учити од ње. Само се пријавите и забавите се док учите од ње.
Да ли је овај МастерЦласс вредан новца?
Одговор на ово питање је велико ДА без сумње јер ћете учити од светског шампиона у тенису. Њене лекције су кратке, што чини лекције лаким и разумљивим играчима. 😚
Плаћате мање и добијате неограничен приступ интелигенцији шампиона, шта може бити боље од овога. Научите многе аспекте живота спортске особе, попут емотивног аспекта како да се носите са својим емоцијама на терену док играте. Научићете много неочекиваних и непознатих ствари које нисте могли.
Zakljucak
Серена је цењена због свог играња и освојила је много великих титула што је чини најприкладнијим учитељем, може да подели своја искуства и од ње можете научити неограничене ствари.
Процес регистрације је супер лак, накнада је приступачна, а лекције су пуне корисних информација; зато, не пропустите прилику да учите од саме Цампион. Пријавите се и учите из мора знања и подразумевајте методе и технике на терену за победу у мечу као и код публике.
Често постављана питања 🤔
Серена Вилијамс је америчка тенисерка.
Серена Вилијамс је освојила 23 гренд слем појединачно, што ју је учинило једином играчицом којој је то успело у Опен ери.
Серена Вилијамс је освојила укупно 73 титуле у својој тениској каријери.
МастерЦласс Серене Вилијамс има укупно 10 видео лекција.
Укупно трајање МастерЦласс-а Серене Вилијамс је 2 сата.
Погледајте још прегледа МастерЦласс курсева:
