المحتويات
التنس هو كل شيء عن التجمعات والإرسال القوي ؛ الشخص الذي يعرفه أكثر من أي منا هو سيرينا ويليامز.
إنها على منصة "MasterClass" لتعليم المهارات المتعلقة بالتنس للأشخاص الذين يسعون إلى التنوير في الرياضة. سيتم تغطية الدورة التدريبية في إطار 10 دروس فيديو تركز على العوامل المختلفة التي يمكن أن تؤثر على لعبة شخص ما. 😇
من الصلابة الذهنية إلى التدريبات عالية الكثافة ، ستتولى ملكة البلاط "سيرينا ويليامز" وضع كل ذلك. البرنامج أكثر من مجرد كونه تنس لأن توجيهات سيرينا نفسها ستحسن الحياة خارج الملعب أيضًا.
من هي سيرينا ويليامز؟
لاعبة التنس الأسطورية "سيرينا ويليامز" هي نفسها التي تعتبر تعريفًا للإصرار والعمل الجاد. فازت سيرينا بـ 23 بطولة كبرى (فردية) مما جعلها أسطورة الملعب. صنفت ملكة الملعب على العالم رقم 1 ثماني مرات بين 2002-2017 من قبل اتحاد التنس النسائي.
لقد تم تكريمها بأربع ميداليات ذهبية أولمبية وما زالت تمنح الفضل في نجاحها إلى سيرينا البالغة من العمر 4 سنوات والتي حملت المضرب لأول مرة ثم لم تغادر. التنس هي حياتها ولم تفشل أبدًا في مفاجأة معجبيها وصدمة خصومها.
دروس MasterClass لسيرينا ويليامز
مقدمة الدرس - التركيز والرغبة
نبدأ جميعًا من نقطة ما وبغض النظر عن مدى الكمال الذي تبدو عليه لعبتنا ، فهناك دائمًا مساحة للتحسين. يبدأ MasterClass لسيرينا ويليامز بهذا الدرس التمهيدي مع التركيز على النصائح التي ستطور شخصية اللاعب في الملعب وخارجه.
تستخرج الدروس الفكرة الأساسية عن الفصل وينتهي بها الأمر بتهيئة المشاركين لممارسة لعبة تعليمية. سيتعرف الطلاب على الكيفية التي يؤدي بها التركيز إلى تحقيق رغباتهم. كلما كنت أكثر تصميماً ، كلما ساعدك النجاح القوي.
درس ضربات الأرض
"الممارسة تجعل اللاعب مثاليًا" وكلما زاد الانتظام في جلستنا التدريبية ، تحسنت لعبتنا. يتضمن درس الضربات الأرضية من قبل سيرينا أوصافًا مختلفة لمواقف الرأس ، وتقنيات الرجوع للخلف ، والوصول ، والرأس ، والمتابعة ، وتقنيات التدوير العلوي التي ستطور اللعبة في الملعب وتصدم الخصوم.
إذا تم ممارسة هذه الأساليب يوميًا بإصرار ، فيمكن أن تضعف الثقة المنخفضة وتساعد في إجراء التجمعات القوية داخل وخارج الملعب لقتل اللعبة والحياة.
إتقان ضربات الأرض
هناك دائمًا نسخة مطورة من أحد الأساليب الفنية ، وتتأكد سيرينا ويليامز من أن طلابها يفهمونها جيدًا. تتحدث سيرينا عن حيل القدمين والضربة الخلفية واستكشاف الأخطاء وإصلاحها التي تمتلك قوة التفوق على الخصوم وتواصل إضافة التميز إلى اللعبة. 😍
يتعرف الطلاب على الموقف المفتوح ، والتقنيات اللازمة لتحسين الضربات الخلفية واستكشاف الأخطاء وإصلاحها في هذا الدرس الخاص بإتقان ضربات الأرضية من قبل ملكة البلاط "سيرينا ويليامز".
مراقبة المحكمة
المحكمة هي الوحدة الفاصلة في اللعبة ؛ الشخص الذي يعرف كيف يتحكم في الملعب لديه القدرة على تحديد تدفق اللعبة. تشارك سيرينا التقنيات التي تساعد في التحكم في طبيعة المحكمة وتحويل الجرم إلى دفاع والعكس صحيح. يوفر الدرس نظرة ثاقبة على اللعب الدفاعي ، والتحركات غير المتوقعة ، وإعادة الإرسال ، ومراقبة مهارات الخصم.
القوة الذهنية
تدرس الحياة كل جانب من جوانب عيارنا والمتانة الذهنية هي أكبر سلاح لدينا ضد نقاط الحياة المنخفضة. يتحدث المدرب عن كيفية العودة ولا يعتقد أبدًا أن اللعبة قد انتهت قبل النهاية الرسمية.
تساعد دروس الصلابة الذهنية في السيطرة على الخصوم وإظهار مدى قوتك للفوز باللعبة. تحمل الصلابة العقلية أيضًا الفرد عندما تبدو اللعبة سهلة من خلال القضاء على الثقة المفرطة.
درس "NetPlay المتقدم"
يدور الدرس حول اللعب على الإنترنت المتقدم ويتضمن موضوعات مثل الاقتراب من الشبكة ، والقيام بالتسديد ، والتسديدة الهوائية ، والكرة الهوائية. تتحدث سيرينا عن كيف يجب أن تكون الشبكة أفضل صديق لك ويجب أن تعرف كل التقنيات التي تجعلها في صالحك. تُظهر Serena الحيل اللازمة لإتقان اللعبة من خلال التدرب على Netplay المتقدم.
تدريب مثل المحترفين
لكي تتحول إلى محترف ، يجب أن تتدرب مثل المحترفين. كلما زاد العرق الذي تولده في التدريب ، قل عدد النقاط التي ستخسرها في البطولة. يساعد هذا الدرس في فهم كيفية زيادة ساعات التدريب. الشكل مهم كثيرًا في الرياضة ويجب على المرء دائمًا الحفاظ عليه مثل سيرينا.
من النظام الغذائي والتغذية إلى توليد الدافع ، يتم تغطية جميع الموضوعات تحت درس "التدريب مثل المحترفين". سيساعدك هذا الدرس في العودة إلى الإيقاع القديم الذي تفتقده هذه الأيام والشعور بالتعثر أثناء التدريب.
الاستعداد ليوم اللعبة
أهم يوم في حياة اللاعب هو يوم اللعبة. تقرر كل لعبة ثروة اللاعب وهذا هو السبب في أنه يجب أن يكون قويًا عقليًا وجسديًا في يوم اللعبة.
تشارك سيرينا أسرارها التي تساعدها في الحفاظ على صحتها في الأيام الكبيرة مثل نهائيات جراند سلام. تناول النظام الغذائي المناسب ، ومطابقة إدارة القلق ، وعملية التركيز للعبة كلها ستغطيها سيرينا ويليامز في هذا الدرس بالذات. 😊
صنع الفائز
يرغب جميع اللاعبين في إضافة العديد من العناوين إلى ملفهم الشخصي ويمكن تحقيق ذلك من خلال العمل الجاد بسهولة. تتحدث سيرينا عن الكيفية التي ينبغي بها إدارة التغييرات القادمة في حياتهم مثل الدعاية. يعد استخراج الإلهام الصحيح عاملاً مهمًا آخر يمكن أن يؤثر على اللعبة ولهذا تناقش سيرينا ذلك في الدرس.
# 5 الفوائد الرئيسية لـ Serena Williams MasterClass
سيرينا ويليامز هو اسم لا ينسى للتنس وقد صنعت علامتها التجارية عن طريق التفاني. تقوم بتدريس تكتيكاتها ونصائح مفيدة حول MasterClass والتي من خلالها يتعلم اللاعبون الكثير. فيما يلي بعض الدروس المفيدة التي ستحصل عليها:
جلسات الممارسة الفعالة
أي رياضة أو لعبة تحتاج إلى جلسة تمرين تشكل قدرة اللاعب وخاصة بالنسبة للتنس ، فهي تتطلب تمرينًا هائلاً. سيرشدك MasterClass من Serena خلال جلسة التدريب وسيعلمك كيفية التدرب بطريقة ستمنحك في النهاية أقصى نتيجة.
التحكم في التعلم
في ملعب التنس ، تحتاج إلى التحكم في اللعبة بالإضافة إلى كرة التنس ، والتحكم في الكرة أمر مهم للفوز باللعبة وإتقانها. لذلك ، لتعليمك كيفية إتقان اللعبة وكيفية التحكم ، ستكون دروس الفيديو في Serena مفيدة. ستوجهك دروس الفيديو الخاصة بها حول عملية التحكم. 😉
معالجة الضغط
بمجرد دخولك إلى اللعبة أو ملعب التنس ، فإنك تحصل تلقائيًا على ضغط من توقعاتك ومعجبيك والجمهور وتحتاج إلى التعرف على عملية التعامل مع الضغط للفوز بالمباراة. دروس Serena الرئيسية هي دليل ستتعلم من خلاله كيف يمكنك التعامل مع المواقف الصعبة وتقليل الضغط.
التحفيز
عليك أن تعرف أنه عندما تكون لاعباً ستكون هناك أوقات تفوز فيها وتخسر ولكن الشيء الرئيسي هو ثقتك وتحفيزك. لم تكن سيرينا دائما بطلة. لقد خسرت هي أيضًا لكنها لم تفكر كثيرًا في نفسها وهي اليوم البطلة. ستحفزك دروسها على أن تكون واثقًا ولاعبًا رابحًا.
إتقان اللعبة
تعلمك دروس سيرينا كل قاعدة وخدعة للعبة وعندما تتعلم كل الأشياء وتتدرب بجد وتكون واثقًا ، فإنك تتقن اللعبة وهذا هو الفائدة من الحصول على دروس من سيرينا ويليامز.
إيجابيات وسلبيات
👍 الايجابيات
- القطارات لأصعب المواقف
- قدم التوجيه المناسب طوال المباراة
- سوف تحفز على أن تكون واثقا
- جلسات تدريب مستمرة بأساليب فعالة
- علم اللاعبين التكتيكات والتقنيات اللازمة في الملعب
- يعلم تحقيق أقصى قدر من الإنتاج حتى من أقل
- سيساعد ذلك في تحديد الأهداف لمهنة ناجحة
👎 سلبيات
- لم يتم العثور على سلبيات.
ما الذي يمكن أن تتوقعه من MasterClass لسيرينا ويليامز؟
سيرينا ويليامز اسم كبير في عالم التنس وعندما يتعلق الأمر بمهاراتها في اللعب ، فهناك العديد من الأشياء التي يمكن للمرء أن يتعلم منها. يمكن للمرء أن يلاحظ الاختلاف في مهارات اللعب السابقة ومهارات ما بعد عندما يتم تدريبهم من قبل سيرينا نفسها.
عندما تبدأ في أخذ الدروس منها ، تأكد من أنك ستتعلم أفضل ما في اللعبة وستنجح. ستعلمك أن تجعل جلسات التدريب مثمرة ، ويمكنك تعلم كيفية تحقيق مخرجات بنسبة 100٪ في أي جلسة تدريب. لن تحصل على معلومات حول الحيل المفيدة فحسب ، بل سيتم إرشادك أيضًا حول الأشياء التي يجب عليك تجنبها في المحكمة.
كيفية التسجيل في سيرينا MasterClass؟
إن عملية التسجيل في Serena's MasterClass سهلة للغاية ويمكنك القيام بذلك في 5-6 دقائق فقط. تحتاج إلى الوصول إلى الموقع الرسمي لـ MasterClass ثم التسجيل من خلال تقديم تفاصيل الاتصال الخاصة بك مثل البريد الإلكتروني ، ودفع الرسوم المعقولة فقط.
ستتيح لك هذه الخطوات البسيطة الوصول إلى عقل سيرينا وموهبتها ويمكنك التعلم منها أيضًا. ما عليك سوى تسجيل الدخول والاستمتاع أثناء التعلم منها.
هل هذا MasterClass يستحق المال؟
الإجابة على هذا السؤال هي نعم كبيرة بلا شك لأنك ستتعلم من بطل العالم في التنس. دروسها قصيرة المدة ، مما يجعل الدروس سهلة ومفهومة للاعبين. 😚
أنت تدفع أقل وتحصل على وصول غير محدود إلى ذكاء Champion ، ما الذي يمكن أن يكون أفضل من هذا. يمكنك التعرف على العديد من جوانب حياة الشخص الرياضي ، مثل الجانب العاطفي لكيفية التعامل مع مشاعرك في الملعب أثناء اللعب. سوف تتعلم أشياء كثيرة غير متوقعة وغير معروفة لم تستطع القيام بها.
وفي الختام
تم تقدير سيرينا بسبب طريقة لعبها وفازت بالعديد من الألقاب الكبرى مما يجعلها المعلم الأنسب ، ويمكنها مشاركة تجاربها ويمكنك تعلم أشياء غير محددة منها.
عملية التسجيل سهلة للغاية ، والرسوم معقولة ، والدروس مليئة بالمعلومات المفيدة ؛ لذلك ، لا تفوت فرصة التعلم من كامبيون نفسها. اشترك وتعلم من بحر المعرفة واشرح الأساليب والتقنيات في الملعب للفوز بالمباراة وكذلك الجمهور.
أسئلة وأجوبة 🤔
سيرينا ويليامز لاعبة تنس أمريكية.
فازت سيرينا ويليامز بـ 23 مرة في البطولات الأربع الكبرى ، مما جعلها اللاعبة الوحيدة التي حققت ذلك في العصر المفتوح.
فازت سيرينا ويليامز بما مجموعه 73 لقباً في مسيرتها المهنية في التنس.
يحتوي MasterClass لسيرينا ويليامز على 10 دروس فيديو في المجموع.
المدة الإجمالية لـ Serena Williams MasterClass هي ساعتان.
تحقق من المزيد من مراجعة دورات MasterClass:
